Hydrotherapie
Hydrotherapie is fysiotherapie in verwarmd water. Door de opwaartse druk van het water worden je gewrichten minder belast, waardoor je vaak makkelijker en met minder pijn kunt bewegen. Bij Uniek Fysiotherapie in Tubbergen gebruik je hydrotherapie om te werken aan kracht, mobiliteit, balans en herstel na klachten, blessures of operaties.
Wat is hydrotherapie?
Hydrotherapie is een vorm van oefentherapie waarbij je oefeningen uitvoert in warm water. Het water ondersteunt je lichaam, waardoor spieren en gewrichten minder zwaar worden belast. Tegelijk zorgt de weerstand van het water ervoor dat je op een veilige manier kracht, stabiliteit en conditie kunt opbouwen.
Deze combinatie maakt hydrotherapie geschikt voor mensen die wel willen bewegen, maar op het droge te veel pijn, stijfheid of onzekerheid ervaren.
Bij Uniek Fysiotherapie vindt hydrotherapie plaats in samenwerking met De Vlaskoel in Tubbergen.
Voor welke klachten is deze vorm van fysiotherapie geschikt?
Bij Uniek Fysiotherapie bieden we hydrotherapie aan in samenwerking met de Vlaskoel in Tubbergen. Met deze behandelmethode kun je verschillende pijnklachten aanpakken, waaronder:
Spier- en gewrichtsklachten
Rugklachten
Hartrevalidatie
Neurologische aandoeningen zoals MS of CVA
Herstel na operaties of blessures
Verminderde mobiliteit door ouderdom of chronische aandoeningen
Hydrotherapie is een veilige en laagdrempelige manier van trainen, geschikt voor zowel jong als oud. De natuurlijke ondersteuning van het water helpt je om bewegingen uit te voeren die op het droge moeilijk of pijnlijk kunnen zijn.
Hoe werkt hydrotherapie?
Voorafgaand aan de sessies bespreekt de fysiotherapeut je medische voorgeschiedenis en klachten. Op basis daarvan worden persoonlijke doelstellingen opgesteld. Tijdens de sessies voer je hydrotherapie-oefeningen uit, gericht op het verbeteren van kracht, balans en mobiliteit. Dit gebeurt in groepsverband, maar met individuele aandacht voor jouw specifieke situatie.
Welke hydrotherapie oefeningen doe je?
Hydrotherapie oefeningen bestaan uit rustige en gecontroleerde bewegingen in het water. Denk aan loopoefeningen, balansoefeningen, mobiliteitsoefeningen en spierversterkende oefeningen.
Vaak gebruiken we hulpmiddelen zoals drijfbuisjes, watergewichten of andere materialen. Daarmee kunnen oefeningen lichter of juist zwaarder worden gemaakt.
Voorbeelden van hydrotherapie oefeningen zijn:
lopen door het water;
knieheffen of beenzwaaien;
oefeningen voor romp stabiliteit;
arm- en schouderoefeningen met waterweerstand;
balansoefeningen;
lichte conditieoefeningen;
ontspanningsoefeningen voor gespannen spieren.
Omdat water weerstand geeft vanuit meerdere richtingen, train je niet alleen kracht, maar ook coördinatie en controle.
Benieuwd naar hoe dit in zijn werking gaat? Bekijk hier onze video!
Wat zijn de voordelen van hydrotherapie?
Het grootste voordeel van hydrotherapie is dat je kunt bewegen met minder belasting op je gewrichten. Daardoor is oefenen vaak beter vol te houden, zeker bij pijn, stijfheid of verminderde mobiliteit.
Belangrijke voordelen zijn:
minder druk op gewrichten;
ontspanning van spieren door warm water;
verbetering van mobiliteit;
opbouw van spierkracht;
betere balans en stabiliteit;
meer vertrouwen in bewegen;
ondersteuning bij herstel na operatie of blessure;
laagdrempelig trainen bij chronische klachten.
Voor sporters kan hydrotherapie een waardevolle aanvulling zijn tijdens revalidatie. Bij blessures waarbij belasting zorgvuldig moet worden opgebouwd, kan sportfysiotherapie helpen om de stap van bewegen in water naar sporten op het droge verantwoord te maken.
Wanneer en waar kun je met onze fysio's zwemmen?
Locatie: de Vlaskoel in Tubbergen
Dagen: maandag en vrijdag
Tijd: 11.45 – 12.30 uur
De sessies vinden plaats in een verwarmd therapiebad, waar de watertemperatuur optimaal is afgestemd op ontspanning en het ondersteunen van herstelprocessen. De aangename temperatuur helpt om spierspanning te verminderen en gewrichten soepeler te maken.
Wat kost hydrotherapie?
De kosten bedragen €12,50 per les. In veel gevallen kan hydrotherapie worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de mogelijkheden. Sommige verzekeraars vergoeden de kosten geheel of gedeeltelijk, afhankelijk van je polisvoorwaarden. Voor mensen met een chronische aandoening kan er soms een andere vergoeding gelden, afhankelijk van de medische indicatie.
Voor wie is hydrotherapie geschikt?
Hydrotherapie is geschikt voor iedereen die op een laagdrempelige manier wil werken aan herstel en mobiliteit. Het is met name effectief voor mensen die last hebben van gewrichtsproblemen, reuma, artrose, rugklachten en neurologische aandoeningen. Ook voor sporters die herstellen van een blessure is hydrotherapie een uitstekende aanvulling op reguliere revalidatie.
Mensen die moeite hebben met bewegingen in een normale omgeving, bijvoorbeeld door pijn of stijfheid, kunnen in het water vaak meer bereiken. Dit maakt hydrotherapie een waardevolle therapie voor diverse doelgroepen.
Wanneer is hydrotherapie minder geschikt?
Hydrotherapie is voor veel mensen veilig, maar niet voor iedereen direct geschikt. Overleg altijd met een fysiotherapeut als je twijfelt.
Hydrotherapie kan minder geschikt zijn bij:
open wonden of huidinfecties;
koorts of actieve infecties;
ernstige benauwdheid;
instabiele hartklachten;
ernstige duizeligheid;
onvoldoende controle over urine of ontlasting;
angst voor water die behandeling belemmert.
Tijdens de intake beoordelen we of hydrotherapie passend en veilig is. Soms adviseren we eerst een andere vorm van behandeling, zoals algemene fysiotherapie.
Therapeutisch zwemmen met onze specialisten
Wil je meer weten over hydrotherapie fysiotherapie of direct een afspraak maken? Neem dan contact met ons op voor een afspraak. Meer weten over onze andere behandelingen? Bekijk ons volledige aanbod van fysiotherapie behandelingen. Heb je vragen over de vergoeding? Onze medewerkers helpen je graag met alle benodigde informatie.
Veelgestelde vragen over hydrotherapie
Wat is hydrotherapie?
Hydrotherapie is fysiotherapie in verwarmd water. Je doet gerichte oefeningen om kracht, mobiliteit, balans en herstel te verbeteren, terwijl je gewrichten minder worden belast.
Voor wie is hydrotherapie geschikt?
Hydrotherapie is geschikt voor mensen met pijnlijke gewrichten, stijve spieren, rugklachten, chronische klachten, neurologische aandoeningen of herstel na een operatie of blessure.
Wordt hydrotherapie vergoed?
Hydrotherapie wordt meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering. Soms is vergoeding mogelijk via een aanvullende verzekering. Controleer dit bij je zorgverzekeraar of bekijk onze pagina over vergoedingen.
Is hydrotherapie pijnlijk?
Hydrotherapie is meestal niet pijnlijk. Het warme water en de opwaartse druk zorgen er juist voor dat bewegen vaak makkelijker en prettiger aanvoelt.
Hoe vaak moet je hydrotherapie doen?
Dat hangt af van je klacht, belastbaarheid en doel. Bij Uniek Fysiotherapie vindt hydrotherapie plaats op maandag en vrijdag. De fysiotherapeut adviseert welke frequentie voor jou passend is.
