Schouder Fysiotherapie
Schouder fysiotherapie is gericht op het behandelen van klachten en blessures aan het schoudergewricht. De schouder is een complex gewricht bestaande uit de bovenarm, het schouderblad en het sleutelbeen, en heeft een grote beweeglijkheid. Hierdoor is de schouder kwetsbaar voor pijnklachten en blessures.
Wat zijn schouderklachten?
Schouderklachten zijn pijn, stijfheid of bewegingsbeperkingen in of rond het schoudergewricht. Ze kunnen het dagelijks functioneren belemmeren, zoals tillen, reiken, sporten of zelfs eenvoudige handelingen zoals aankleden of achterom kijken. Schouderklachten komen veel voor en kunnen plotseling ontstaan of langzaam toenemen.
Welke soorten schouderklachten zijn er?
Schouderklachten kunnen worden ingedeeld op basis van oorzaak of type:
Pees- en spierklachten: zoals rotator cuff tendinopathie of slijmbeursontsteking (bursitis)
Instabiliteit: wanneer het schoudergewricht makkelijk uit de kom kan gaan of los voelt
Impingement: inklemming van pezen of slijmbeurs bij bepaalde bewegingen
Artrose of slijtage: beschadiging van het kraakbeen in het schoudergewricht
Post-traumatisch: klachten na een val, blessure of operatie
Referred pain: pijn die vanuit nek, rug of andere gebieden naar de schouder wordt gevoeld
Klachten voor schouder fysiotherapie
Veel voorkomende blessures aan de schouder zijn de zogenaamde ‘overbelastings’ blessures aan de spieren. Een overbelasting wil niet direct zeggen dat er teveel wordt gedaan met de schouder, maar wel dat deze herhaaldelijk verkeerd wordt gebruikt. Vaak ontstaat dit probleem door het lichaam zelf en zijn de repeterende bewegingen die je maakt met je schouders niet ideaal voor het herstel. Daarnaast kunnen er ook acute problemen ontstaan denk aan de schouder uit de kom of het afscheuren van een pees. Verder kan er op latere leeftijd ook slijtage ontstaan in de schouder. Dit zorgt allemaal voor een pijnlijke schouder.
Blessures aan de schouder kunnen zijn:
Tendinopathie pees (vermindering kwaliteit peesweefsel, pijn aan voorzijde schouder)
Calcificatie in de pees (kalkafzetting in de pees, pijn aan de voorzijde schouder)
Pijnklachten AC-gewricht (pijn rond het gewricht tussen sleutelbeen en schouderdak)
(sub-)luxatie schouder (schouder uit de kom)
(partiele) ruptuur pees (een volledige of gedeeltelijke afgescheurde pees)
Bursitis (Slijmbeursontsteking)
Oorzaken van schouderklachten
Schouderklachten kunnen ontstaan door:
Overbelasting door herhaald tillen, duwen, trekken of sportbewegingen
Onvoldoende spierkracht of stabiliteit in schouder- en rugspieren
Verkeerde techniek bij sport of werkbewegingen
Blessures zoals valpartijen of ontwrichtingen
Slijtage of ouderdom
Chronische ontstekingen van pezen of slijmbeurzen
Wat kan je doen tegen schouderklachten?
Afhankelijk van de oorzaak kun je zelf al een aantal dingen doen:
Belasting verminderen en rust nemen bij acute pijn
Oefeningen voor spierkracht, stabiliteit en mobiliteit van de schouder
Warmte of koude toepassen om pijn of zwelling te verminderen
Houdings- en bewegingsadvies bij dagelijkse activiteiten
Goed letten op techniek tijdens sport of werk
Eventueel gebruik van ondersteunende hulpmiddelen zoals tape of braces
Fysiotherapie en schouderklachten
Wanneer mensen bij Uniek Fysiotherapie komen met schouderklachten wordt er eerst een vraaggesprek gehouden met een gespecialiseerde fysiotherapeut. Hierna zal er een lichamelijk onderzoek plaatsvinden waarbij ook af en toe de echografie wordt ingezet om de schouder mooier in beeld te krijgen. Afhankelijk van de soort klacht zal hier de fysiotherapie op worden aangepast, hiervoor wordt een behandelplan opgesteld. Afhankelijk van de klacht zal de therapie plaatsvinden in de behandelkamer of in de oefenzaal. Vaak wordt er een combinatie van beide ingezet bij schouderklachten.
Begeleiding bij schouderklachten
Begeleiding bij schouderklachten richt zich op herstel van functie, pijnreductie en het voorkomen van herhaling. Een fysiotherapeut of schoudertherapeut kan een persoonlijk behandelplan opstellen met gerichte oefeningen waarbij advies wordt gegeven over belasting, houding en techniek. Ook kan er manuele therapie worden toegepast voor het verbeteren van de mobiliteit. Deze technieken kunnen helpen bij revalidatie na een blessure of operatie zodat dagelijkse activiteit en sport weer mogelijk zijn.
Neem contact op voor behandeling tegen schouderpijn
Neem contact op met Uniek Fysiotherapie voor een op maat gemaakte behandeling voor uw schouderklachten. Wij bieden gespecialiseerde zorg voor diverse schouderproblemen, zodat u snel en effectief kunt herstellen.
