Hoofdpijn en Kaakpijn. Mogelijk is er een verband!
Wordt je wel eens wakker met stijven of pijnlijke kaken? En heb je regelmatig kaakklachten. Je bent niet de enige en dit kan met elkaar te maken hebben. vaak is er aandacht voor de hoofdpijn maar niet genoeg voor de kaak. En de oorzaak blijkt regelmatig in de kaak te liggen. Bij Uniek fysiotherapie bieden wij orofaciale fysiotherapie aan. Er is veel mogelijk om deze klachten te verminderen of helemaal weg te nemen
Kan kaakpijn hoofdpijn veroorzaken?
Jazeker. Spanning in de kaakspieren, het kaakgewricht of de omliggende structuren kan een vorm van hoofdpijn veroorzaken die niet altijd herkend wordt. Één op de 5 mensen heeft wel eens last van kaakklachten en komt het vaakst voor bij mensen tussen de 20 en 40 jaar.
Waar bevinden zich de kaakklachten en hoe uiten ze zich?
De pijn kan varieren van dof, drukkend tot stekend. De hoofdpijn gaat vaak niet gepaard met andere klachten zoals gevoeligheid voor licht of geluid. Wat bij andere hoofdpijnvormen wel zo is.
De locatie van de pijn kan variëren: het voorhoofd, de zijkant (slapen), het oor, de wangregio of de tanden kunnen gevoelig zijn.
Deze klachten kunnen ontstaan door mondgedrag. Dit kan zijn klemmen, knarsen, fixeren van de kaak maar ook kauwgom kauwen of nagelsbijten. Klemmen en knarsen wordt ook wel bruxisme genoemd. Bruxisme kun je onderverdelen in waak en slaapbruxisme. Slaapbruxisme is een gevolg van je slaapfases. Waak bruxisme is een gevolg van stress, spanning, drukte of sommige medicatie.
Uitstraling van kaakproblemen naar hoofdpijnklachten
De hoofdpijn straalt uit naar de kaak of begint juist als kaakpijn en trekt door naar het hoofd. Vaak begint het aan één kant, zoals plotselinge pijn aan de kaak rechts, maar het kan zich ook verplaatsen of beide kanten tegelijk beïnvloeden.
Spanning, vermoeidheid, en een verkeerde houding kunnen het allemaal verergeren. Wat veel mensen niet weten, is dat ook nek- en schouderspanning een rol speelt bij het ontstaan van deze klachten.
Wat zijn de oorzaken van aangezichtspijn en kaakpijn?
De lijst met oorzaken is langer dan je misschien denkt. Hier zijn enkele veelvoorkomende boosdoeners:
Mondgedrag
Trauma’s
Gevolgen van behandeling bij tandarts
Operaties
Soms uit de klacht zich subtieler: een zwaar gevoel bij kauwen, pijn achter de kaak, moeite met openen van de mond of knappende kaak.
Hoe haal je spanning uit je kaak?
Bewustwording is de eerste stap. Merk je dat je regelmatig je kaken op elkaar klemt? Dat je tong tegen je gehemelte drukt? Of dat je gespannen bent bij het typen, autorijden of slapen? Probeer dan dit:
Ontspan je kaak regelmatig. Dit kan je doen door te zuchten of te neurien
Masseer zachtjes je slapen en de kaaklijn
Vermijd overmatig kauwen op kauwgom of nagels
Daarnaast kan een gespecialiseerde orofaciaal fysiotherapeut je begeleiden met persoonlijke oefeningen en behandeltechnieken. Bij Uniek Fysiotherapie analyseren we niet alleen de kaakklachten, maar we kijken naar het totale plaatje:
Spierspanning nek & schouderregio
Spierspanning kaak
Onderliggende factoren voor mondgedrag
Bewustwording van mondgedrag
Om dit op te lossen, maken we onder andere gebruik van:
Counseling (begeleiding) over mondgedrag en mogelijke triggers
Hands-on technieken voor ontspanning van de kaakspieren
Huiswerkoefeningen
Hulp bij hoofdpijn door kaakklemmen
Herken je jezelf in deze klachten? Blijf er niet mee rondlopen. Onze collega's, gespecialiseerd in orofaciale therapie, helpen je met gerichte zorg. Samen maken we een behandelplan dat past bij jouw situatie en levensstijl.
Wil je meer informatie of direct een afspraak maken? Bekijk onze pagina over kaakklachten, lees meer over onze behandelingen, of neem meteen contact met ons op.
Laat hoofdpijn en kaakpijn je dagelijkse leven niet beheersen. Wij helpen je op weg naar herstel met een aanpak die écht bij je past.